食事の目的を意識して、エネルギーをいただこう！！ - のーてんきな塾長の、ちょっと変わったひとり言

生きているものすべてにおいて、栄養がないと
生きていけませんね。

人間の場合は、食べることによって、エネルギーを
補給します。

そして、それをエネルギーとしています。

食事の目的は、エネルギーをいただくことです。
空腹を満たすことではありません。

空腹を満たすことを目的にしてしまうと、
食べるものは、なんでもよくなってしまいます。

これでは、栄養が偏ったり、エネルギー不足になったりして、
体に必要なエネルギーが十分に得られなくなります。

だかこそ、しっかりと意識して、食べるものを選びたいですね。

最近は、加工食品が多くなっていますが、
やはり、生きたエネルギーをいただくのがいいようです。

肉や野菜などは、加工したものではなくて、新鮮なものを
そのままいただくとエネルギーをたくさんいただけます。

当然ですよね。
新鮮なものは、今まで生きていたわけですからね。

だからこそ、命をいただいていることを意識して
ありがたく食事もできます。

「いだだきます。」

命のエネルギーをいただきながら、生きていきます。
ムダにすることは許されません。

だからといって、取り過ぎは禁物！！
肥満などの原因になります。

今は、飽食の時代といわれていて、食べ過ぎることも
問題視されています。

ライオンなどの野生動物は、食べすぎることはありません。
空腹でないときは、獲物がすぐそばにいても狩りをしません。

限られた食べ物を効率よくとることが、自然の法則なのでしょう。
人間も見習うべき点ですね。

人間は、命をいただきながら生きています。
エネルギーは必要なだけとり、取り過ぎには注意しよう！！

命のありがたさを感じ、エネルギーを与えてくれたものに、
恥ずかしくない生き方をしよう！！